À chacun son rythme,

À chacun sa thérapie.

La Sophrologie

La Sophrologie possède un vaste champs d'application et s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun.

Vous pouvez varier les exercices, les faire à des intensités différentes, et avec des intentions différentes.

Au fil des séances, vous retrouvez un bien-être au quotidien et développez votre potentiel.

Vous pouvez aussi pratiquer la Sophrologie en complément de votre traitement médical ou suivi psychologique (TCC, Psychologue,...).

 

Un outil qui mène à l'autonomie

La Sophrologie est une méthode verbale et non tactile. 

La séance se compose ainsi:

  • un temps d'échange avant la pratique 

  • la présentation de la séance du jour 

  • la pratique

  • un temps d'échange sur vos ressentis (si vous le souhaitez, car la parole est entièrement libre)

 

Très vite, dans votre quotidien et quand la situation le nécessite, vous saurez quel exercice faire pour répondre à votre besoin immédiat (par exemple le besoin de vite retrouver votre calme, de gérer le stress, de booster votre énergie...).

L'accompagnement en visio : Un outil supplémentaire à découvrir

 

La visio consultation : espace d'intimité et de liberté

 

Le premier avantage d'une consultation en visio est une intégration plus simple à l'emploi du temps de chacun : que ce soit pour l'ado qui reste dans ca chambre, l'enfant et le parent qui n'ont pas à courir après la sortie d'école ou le cadre qui termine à 19h ou case un Rdv sur sa pause déjeuner.

 

Cet accompagnement par écran interposé peut aussi permettre à certaines personnes de se sentir plus libre, dans leur espace de sécurité et d'intimité et ainsi se livrer plus facilement. Les adolescents, particulièrement en lien avec le monde numérique et pour qui parfois il est difficile d'exprimer ses ressentis, sont nombreux à apprécier la visio et ses avantages.

 

La liberté de cet outil est aussi la possibilité de créer des outils collaboratifs d'accompagnement accessibles, facilement traçables, favorisant la répétition et l'autonomie et donc augmentant les bénéfices du travail mené avec la personne suivie.

L'alliance, la confiance, l'empathie et la chaleur avec le professionnel peut se faire avec tout autant d'efficacité que lors d'une séance en présentiel. 

 

Avec de nombreux préjugés au début, j'ai expérimenté la visio à plusieurs reprises. Atelier de groupe ou en séance individuelle, les résultats sont là, tout aussi surprenants et appréciés qu'efficaces. Le présentiel est également indispensable mais la visio est pour moi un outil de travail complémentaire et pertinent.

 

Alors bien sûr la visio ne conviendra pas à tout le monde, ni pour toutes les problématiques mais elle peut permettre de nombreuses choses. Des accompagnements avec tout autant de partage et de plaisir, des rires et des moments de complicité échangés et une vrai chaleur humaine virtuelle qui dépasse les écrans.

Pour tout accompagnement ou celui de votre enfant, n'hésitez pas à me contacter.

J’accompagne adolescents, adultes et enfants (à partir de 4 ans) sans jugement pour que vous puissiez mettre des mots sur ce qui pèse, ce qui blesse, ce qui freine. Je vous propose un moment rien qu’à vous dans un climat de confiance par le biais d’un échange empathique autour de vos difficultés. Cet accompagnement se veut collaboratif. Vous serez l’acteur principal de cette prise en charge et je serai là, pour vous guider au mieux. 

Ces séances permettront de vous apporter, en fonction de vos problématiques, de réels outils thérapeutiques liés  à la sophrologie et adaptés à chacun d’entre vous.

Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par mail.