À chacun son rythme,
À chacun sa thérapie.
La Sophrologie
La Sophrologie possède un vaste champs d'application et s'adapte aux besoins et aux capacités de chacun.
Vous pouvez varier les exercices, les faire à des intensités différentes, et avec des intentions différentes.
Au fil des séances, vous retrouvez un bien-être au quotidien et développez votre potentiel.
Vous pouvez aussi pratiquer la Sophrologie en complément de votre traitement médical ou suivi psychologique (TCC, Psychologue,...).
Un outil qui mène à l'autonomie
La Sophrologie est une méthode verbale et non tactile.
La séance se compose ainsi:
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un temps d'échange avant la pratique
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la présentation de la séance du jour
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la pratique
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un temps d'échange sur vos ressentis (si vous le souhaitez, car la parole est entièrement libre)
Très vite, dans votre quotidien et quand la situation le nécessite, vous saurez quel exercice faire pour répondre à votre besoin immédiat (par exemple le besoin de vite retrouver votre calme, de gérer le stress, de booster votre énergie...).
J’accompagne adolescents, adultes sans jugement pour que vous puissiez mettre des mots sur ce qui pèse, ce qui blesse, ce qui freine. Je vous propose un moment rien qu’à vous dans un climat de confiance par le biais d’un échange empathique autour de vos difficultés. Cet accompagnement se veut collaboratif. Vous serez l’acteur principal de cette prise en charge et je serai là, pour vous guider au mieux.
Ces séances permettront de vous apporter, en fonction de vos problématiques, de réels outils thérapeutiques liés à la sophrologie et adaptés à chacun d’entre vous.
Les rendez-vous se prennent par téléphone ou par mail.
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